Spor her insanın yapması gereken en önemli aktivitedir. Spor ve sağlık birbirlerine benzer kelimelerdir. İnsanlar spor yaptıkları ölçüde sağlıklı kalabilirler. Düzenli spor yapmak vücudumuzu dinlendirir, güçlendirir, dayanıklılığı artırır, ömrünü uzatır. Spor Ve Sağlık Spor yapmak bunların yanı sıra insanları zararlı maddelerden uzak tutar. Sigara, alkol, uyuşturucu gibi insan sağlığına zarar veren maddelerden de korunmuş olur. […]

Östrojen vücutta birçok önemli işlevi gören çok önemli bir hormondur. Birçoğumuz östrojeni kadınlara ait bir hormon olarak görsek de işin aslı öyle değildir. Erkek vücudunda da önemli yere sahip olan östrojen hangi besinlerde yer alır gelin hep birlikte inceleyelim; Başlıca östrojen içeren besinler; Bezelye: C vitamini, magnezyum,potasyum ve daha birçok vitamin ve mineral açısından zengin […]